Kaalu on vähem kui enne

Rõõm on piiritu, külastasi täna tervisekeskust ja kaal eelmisest korrast langenud taas  ja seekord 7 kilo , kokku aasta jooksul 2015 august kuni 2016 august  18 kilo . Olen uhke enda üle ja see kaal on langenud aeglaselt aga püsivalt, loodan seda,  väga loodan . Isegi tervis on paranenud , kergem on olla , veresuhkur on madalamaks läinud ja  kolesterooli näidud on püsinud head.

      

    

   

9 kilo

Teisipäevaks olin kutsutud  polikliinikusse (treveyskeskus)   läbivaatusele ...Éelnevalt täitsin neti kaudu   läbivaatuse jaoks  küsimustiku ja sain oodatavaks eluajaks 84 aastat .. See ju päris hea ..  Vererõhk oli ka  enam vähem korras ja   kaalujälgimine on sujunud oodataval tasemel st. et juurde pole võtnud, aga hoopis alla-  alates augustikuust -kui olin sama kaalu peal  on vähemaks jäänud 9 kilo

 

lõunasöök :

makaroni hakklihavorm

toores hapukapsapeedisalat

kurgisalat

praetud vorstitükikesed (jääk eelmisest päevast)

praemuna,   tomat  pannil hautatud

joogiks :vesi

    Sisustuspilte netist .. küll on ilusaid  kodusid

 

Hommikune udu

Täna hommikul kell 7

Välja vaadates oli näha udu.
 Ärkasin hommikul vara.  Nüüd olengi  harjunud vara magama minema. kusagil 21 aeg olen juba voodi poole minemas eelnevad toimetused tehtud ja see on hästi möjunud minu kaalule , see tähendab et olen natukene maha võtnud. Olen taas hommikuti kaalu peale  astudes tundnud siirast rõõmu. Aga mis kurvaks teeb on see, et veresuhkur on tõusnud ja nüüd, kui ma mõõdan veresuhkru taset oma mehel ja talle on polikliinikust kaasa antud  veresuhkru mõõtmise aparaat ja nõelad,  siis kasutan juhust ja olen mõned korrad ka endal huvi pärast mõõtnud ... ja  see pole rõõmu valmistanud

 

 

 

Minu kallil Ossukesel on homme sünnipäev !

Hurraa