Peale hommikupudru söömist ja kohvi joomist koristasin kirjutuslaua sahtleid. Väga suur töö sai ära tehtud. See pisiasjade sorteerimine on nii aeganõudev ja aegaviitev, et ei taha kohe kuidagi seda teha, aga vahest saab sahtel nii palju täis ja ei leia sealt mitte midagi üles. Seepärast ikka aeg ajalt ikka sorteerin ja viskan osa asju ära ja osa asju panen oma karpidesse tagasi .. Igakord leiad üles ka selliseid asju mida oled otsinud aga pole leidnud ..
Õhtul vaatasin suure huviga Urmas Vaino saadet kus käsitleti seda
kuidas peaksime ümber käima vanade tuttavatega Venemaalt, kellest ei pruugi teadagi - on nad ühes meiega või meie vastu?
Mida teeb sõda meie sõprussuhetega, arutasid treener Anna Levandi,
lavastaja Elmo Nüganen,
endine korvpallur Heino Enden ja ettevõtja Vladimir Pavlov.
Väga palju huvitavaid arutlusi ja ka pani mõtlema oma sugulaste peale, kes kaugel Venemaal elavad ja kellega on head suhted lõppenud .
Sõja puhkedes üritasin selgitada olukorda, aga kuna nende hirm kaotada töökohta ja üldse hirm mis oli vallanud neid ei lubanud neil ühtegi sõna rääkida sõjaolukorrast, ega olukorrast üldse . Alguses me ei puudutanud seda teemat ja rääkisime üldistest asjadest aga tasapisi oli lihtsalt piinlik rääkida, et meil on kõik hästi, kui ei olnud hästi ja iga päev tuli telekast teateid tapetutest ja põgenikest ja sõjakoledustest .
Moskvas elav sugulane aga pani mulle sellise paugu oma jutuga, et ma ei uskunud et mu kõrvad sellist asja kuulevad .. et tema on selle poolt, et NSVL tagasi ja kõik maad tagasi ja veel võiks ka Poola ja Saksa territoorium enda alla vallutada , oh issand ... ja ei ole mingi harimatu loll inimene- vaid arukas naisterahvas, minust noorem ja ma sain aru et mitte üksnes tema pole ainuke venelane Moskva linnas kes nii arvab, et see juba neile sisse sisendatud pikemat aega
No muideks see jutuajamine toimus peale Krimmi annekteerimist ja sõjani oli veel pikk maa .. kuid see siiski algas .. kuigi keegi ei tahtnud seda uskuda, et nii läheb.
Eile soome uudistes oli juttu ka et "hull valitseja " tahab ka Soome territooriumi endale saada . oh issver suurusehullustus on ikka sügavalt tal sees ..
Ringvaates aga tõdeti,et see mees on ikka väga haige ja pikka pidu enam pole. Ma ei julge selle koha pealt sõna võtta, kuna mu enda tervis pole ka kõige parem ja võin ära sõnada ja ise sussid nurka enne visata ... nii et ei hakka midagi ennustama ... las teised teevad seda kui soovivad .
.png)
Kõigepealt käisin rühmakogunemisel ja seal näidati sedasama You tube videot, mille link on eelmises postituses ja see ,et ma eelnevalt olin seda näinud oli suureks abiks , see naisterahvas kes seal seletas oli väga segane oma jutuga ..
Siis saime kohvrikesed ja kodus siis pidime monteerima kõik need asjandused enda külge ja teibiga veel igalt poolt kinni . See oligi päris keerukas ja hea et oli Eero abiks , üksi oleks mul küll raske olnud
Siis kui kõik teibitud siis pidi patareid sisse panema ja vaatama et ikka õigetpidi oleks ...
Panin patareid sisse õigetpidi aga näitas mul seal mingeid tähti ... vaatasin siis kasutamisjuhendist et mis tähed, selgus, et see tähekombinatsioon tähendas et pole mälukaarti sees ... . tegin siis uuesti lahti ja vaatasin, et mis mälukaart, sellest seal rühmakoosolekul absoluutselt juttu polnud .. Kudapidi või mismoodi .... noh torkisin siis seda natuke ja siis lõi teksti ette .. see pidi ära kaduma ja siis pidid arvud tulema nii oli kasutusjuhendis kirjas ... aga ei kadunud ja juba hakkasin teippi lahti kiskuma- kui proovisin veel korra patareisid- ... ja imekombel hakkas tööle ...
aga kell oli juba 00. 20
kell 01 vaatasin kella polnud veel maganud ... siis kell 02 vaatasin kella tundus et olin 15 min maganud vöi veel vähem . siis kell 03 vaatasin jälle kella . kella 04.20 käisin wetsus ja peale seda veel magasin aga kell 6.20 ärkasin ja otsustasin et enam edasi ei maga ...
Kiskusin teibid kõik enda küljest ära . Panin aparaadi tagasi kohvrisse ja täidetud leht ka kellaaegadega ja hommikul viis Eero kohvrikese tagasi Tervisekeskusesse , Nüüd siis algab uurimine ja saan teada tulemused paari kuu jooksul .. ...
Uneapnoe
avastab tavaliselt see inimene, kelle kõrval haige magab. Uneapnoe tähendab
magades üle minuti pikkuseid hingamiskatkestusi ja suurendab märgatavalt
eluohtlike haiguste ohtu.
Uneapnoed
saab ravida, pärast mida hingamiskatkestused kaovad ja taastub normaalne
olukord
Tüüpiline uneapnoe tunnus
on häälekas ja terve öö kestev norskamine. Teine tüüpiline tunnus on pidev
päevane väsimus.
Tavaliselt püütakse päevast
väsimust eri moel seletada. Vahel põhjendatakse seda täiskuuga, vahel
talveväsimusega, siis kevadväsimusega.
Uneapnoe tunnus võib olla
ka see, et inimene käib igal öösel mitu korda tualetis. Kõrge vererõhk, millele
ei leita seletust, võib olla seotud uneapnoega.
Uneapnoe tuvastamiseks on
vaja patsiendil vaid üks öö magada nii, et tema und mõõdetakse.
Mõõtmistulemused näitavad, kas tegemist on uneapnoega või mitte.
Uniapnoe on nn hingamise reguleerimise häire, mille korral hingamine katkeb une ajal mõneks sekundiks korduvalt, muutes tervisliku ja sügava une võimatuks. Selle tagajärjel kannatavad kannatajad muu hulgas kroonilise päevaväsimuse ja keskendumisraskuste all.
Lisaks suureneb infarkti, kõrge vererõhu ja muude tõsiste haiguste risk. Järelikult tuleb selliste tüüpiliste sümptomite korral nagu tugev norskamine ebaregulaarsete pausidega ja krooniline päevane väsimus pöörduda arsti poole.
Sageli aitab see juba mõjutatud isikutel liigset kaalu kaotada. Lisaks sellele on veel mitmeid muid
ravivõimalusi, näiteks spetsiaalsed maskid, millega hingamisprobleeme saab
tavaliselt hästi ravida.
