Ujulas

   Oi mis võimas tunne- kui jälle on käidud ujumas ... nii nii hea tunne- aga mõõtsin veresuhkrut ja ütle mis sa ütled aga trenn küll ei möju kohe üldse mitte- sest veresuhkur näitas ikka seda 7,1 

 Aga musklid muudkui kasvavad   sest veetrenn mõjub ikka lihastele hästi ..  Täna 16 nov oli muideks muusika ka . No nii tore on muusika järgi harjutusi teha .. 

Hommikul ma mängisin toiduga , panen varsti pildid ka   siia . 

 Eile tegin makaronisalatit  

porgandiviilule panin tilgakese majoneesi

  ja petersellilehe

 kurgiviilul on hapukoor ja pool minitomatit 

lõhevõiku  

 Lõhesuppi 

 ja  soolasin lõhet ka