sellised kaardid siis seekord
7. veebr 2011
Ilus veebruar
Täna oli ilus pühapäev, saime kauem magada, nautisime kohvi, minul oli külaline ja saime laterdada. Õues oli ilm kargelt mõnus nagu veebruaris ikka .Vaadake palun seda ja mõistate isegi .
ilus video
ilus video
3. veebr 2011
Lõika ja kleebi
Peale auto tegin veel palju ilusaid liblikaid, mina ei saa kohe ilma kääride paberi ja liimita elada ... ja nüüd kus mul on väike pojapoeg siis mul on ometi olemes kellele teha igast huvitavaid asju ...
Tunnen igatsust lasteaia järgi sest seal sain iga päev lastega tegeleda ja nendega koos nuputada meisterdamise asju ja lastele väga meeldis
Siin kleepisin liblikad karbi kaane kaunistuseks
Siin tegin veel liblikaid juurde ....
Pärnust tuli pakk
Ja tegelikult ei osanud oodatagi nii ruttu .
See on nii hea meel tõdeda, et mõni mees on ikka väga sõnapidaja, kui ütles, et selle nädala jooksul siis ka tuli selle nädala sees. Nüüd hakkan siis tarvitama sellist ainet nagu Nanohap, sellest räägiti paar nädalat tagasi Ringvaates ETV pealt ja kuna see naine seal nii osavalt treppidest üles alla jooksis ja sealjuures ütles, et suhteliselt vähe aega tagasi kõndis kahe kepi abil, siis ma otsustasin ka järele proovida ja hakkasin uurima kuidas seda saab. Helistasinja kirjutasin e maili aadressil medicate.est@gmail.com kohe järgmine päev sellele mehele, kes tegeleb nende asjadega ja ta lubas mulle saata .... Teadagi oli tal helistajad maa ja ilm, sest selliseid lootusetus olukorras olijaid nagu mina, on kindlasti palju ja eks uppuja haarab ka õlekõrrest - nii minagi .
No niiii - nüüd siis on mul kuu doos tablette käes ja täna võtsin esimesed kaks sisse ka ...
Hakkan siis üles kirjutama kuidas mul läheb ja kas nendest mingit abi saan.
See on nii hea meel tõdeda, et mõni mees on ikka väga sõnapidaja, kui ütles, et selle nädala jooksul siis ka tuli selle nädala sees. Nüüd hakkan siis tarvitama sellist ainet nagu Nanohap, sellest räägiti paar nädalat tagasi Ringvaates ETV pealt ja kuna see naine seal nii osavalt treppidest üles alla jooksis ja sealjuures ütles, et suhteliselt vähe aega tagasi kõndis kahe kepi abil, siis ma otsustasin ka järele proovida ja hakkasin uurima kuidas seda saab. Helistasinja kirjutasin e maili aadressil medicate.est@gmail.com kohe järgmine päev sellele mehele, kes tegeleb nende asjadega ja ta lubas mulle saata .... Teadagi oli tal helistajad maa ja ilm, sest selliseid lootusetus olukorras olijaid nagu mina, on kindlasti palju ja eks uppuja haarab ka õlekõrrest - nii minagi .
No niiii - nüüd siis on mul kuu doos tablette käes ja täna võtsin esimesed kaks sisse ka ...
Hakkan siis üles kirjutama kuidas mul läheb ja kas nendest mingit abi saan.
2. veebr 2011
Päev nagu mullugi
Ma ei saa aru, mis mu arvutiga juhtus ....
Kogu hommik mässasin selle kallal, siis helistasin arvutiparandajale ja leppisin kokku, et tuleb reedel vaatama. Asi sai alguse lapselapse videodest, sain need e mailiga ja salvestasin kuhugi ja ei teadnud enam kuhu ja siis kui need leidsin siis tahtsin nad viia sinna, kus mul kõik teisedki videod on ....nojah ja pärast ei saanud enam neid lehti avada kus need videod olid ...
Päeval oli üllatuskõne minijalt ja lapselapselt Skype kaudu , oli nii armas vaadata oma kallikesi ...
Pärast käisin ujumas Kaiaga, tegime eelmine kord Kaiaga pilti ka ja tahtsime teha pisikese video Facebooki sõpradele, aga pärast mõtlesime ümber ,sest hakkasime kommentaare kartma, mine isahane tea, nagu ütleb vanasõna, pildid mõeldud küll sõpradele, aga seal võib ka mõni kutsumata külaline tulla ja vaadata ja seda me ei taha ....
Ei taha ju oma ujumisega kellegi ees kekutada, lihtsalt rõõmustame võimaluse üle seal käia ja tahaks oma rõõmsatest uudistest ikka sõpru ka teavitada (nad ju küsivad ka, et mis tegid ) ja eks tõelised sõbrad rõõmustavad koos meiega , aga see ju teada et sõpradel on omakorda sõbrad ja nendel omad sõbrad ja facebook paneb mõnikord vägisi paari inimesega kellega ei tunne, aga kui inime on saatnud sulle kutse, siis vastad sellele pahaaimamatult, et võid kellegi otsa sattuda, kes ei ole sinuga just samas dimensioonis ja ei saa sinu väljaütlemistest aru ... kahju jah ...
Kogu hommik mässasin selle kallal, siis helistasin arvutiparandajale ja leppisin kokku, et tuleb reedel vaatama. Asi sai alguse lapselapse videodest, sain need e mailiga ja salvestasin kuhugi ja ei teadnud enam kuhu ja siis kui need leidsin siis tahtsin nad viia sinna, kus mul kõik teisedki videod on ....nojah ja pärast ei saanud enam neid lehti avada kus need videod olid ...
Päeval oli üllatuskõne minijalt ja lapselapselt Skype kaudu , oli nii armas vaadata oma kallikesi ...
Pärast käisin ujumas Kaiaga, tegime eelmine kord Kaiaga pilti ka ja tahtsime teha pisikese video Facebooki sõpradele, aga pärast mõtlesime ümber ,sest hakkasime kommentaare kartma, mine isahane tea, nagu ütleb vanasõna, pildid mõeldud küll sõpradele, aga seal võib ka mõni kutsumata külaline tulla ja vaadata ja seda me ei taha ....
Ei taha ju oma ujumisega kellegi ees kekutada, lihtsalt rõõmustame võimaluse üle seal käia ja tahaks oma rõõmsatest uudistest ikka sõpru ka teavitada (nad ju küsivad ka, et mis tegid ) ja eks tõelised sõbrad rõõmustavad koos meiega , aga see ju teada et sõpradel on omakorda sõbrad ja nendel omad sõbrad ja facebook paneb mõnikord vägisi paari inimesega kellega ei tunne, aga kui inime on saatnud sulle kutse, siis vastad sellele pahaaimamatult, et võid kellegi otsa sattuda, kes ei ole sinuga just samas dimensioonis ja ei saa sinu väljaütlemistest aru ... kahju jah ...
1. veebr 2011
Kui palju maksab elamine Soomes ?
Täna 1. veebruaril tegin kokkuvõtte selle aasta esimese kuu jooksul makstud maksudest :
Mobiiltelefoni arve 88,63
Internetimaks 47,85
ÜÜR (kuu) 661,00
Elekter (kvartal) 231,73
Odav lauatelef . 4,60
Nivelyhdistys(aastamaks)
(Liigesehaigete ühing) 17,00
Auto aastamaks 128,06
Autokindlustus(aasta ) 108,96
TV lisaprogrammid 19,50
Tervisekeskuse ja
Füsioterapeudimaksud
(jaanuarikuus ) 28,70
-------------
kokku 1336,43
Üür ja elekter ja automaksud maksame kahepeale:
niisiis mina maksin Jaanuari kuus 2011 :
1336eurot -560 eurot =776eurot
Mõnikord lisaks veel :
+ tellimused mida teen Cellbesest, Ellosest, Puuhaklubi, Askartelulehti,
+ rohud
Need on siis kohustuslikud maksud ja siin majas kus meie elame ei pea maksma televisioonimaksu, mis on ka väga kõrge, aga meil on see soodustus ...ei hakka pikemalt nimetama missugune .
Kõik mis üle jääb saab ära raisata toidu,majapidamistarvete, raamatute, reiside peale või sukasäärde koguda.
Soomes sünnipäevi ei peeta: nii hoiavad kokku aastas 3-4 korda üle100-150 euro
Peale selle töökohtades ei korjata sünnipäeva kingituste ega lillede raha sealt hoiad kokku samuti
Nii kogub soomlane raha reisideks soojale maale puhkuseks ...
Mobiiltelefoni arve 88,63
Internetimaks 47,85
ÜÜR (kuu) 661,00
Elekter (kvartal) 231,73
Odav lauatelef . 4,60
Nivelyhdistys(aastamaks)
(Liigesehaigete ühing) 17,00
Auto aastamaks 128,06
Autokindlustus(aasta ) 108,96
TV lisaprogrammid 19,50
Tervisekeskuse ja
Füsioterapeudimaksud
(jaanuarikuus ) 28,70
-------------
kokku 1336,43
Üür ja elekter ja automaksud maksame kahepeale:
niisiis mina maksin Jaanuari kuus 2011 :
1336eurot -560 eurot =776eurot
Mõnikord lisaks veel :
+ tellimused mida teen Cellbesest, Ellosest, Puuhaklubi, Askartelulehti,
+ rohud
Need on siis kohustuslikud maksud ja siin majas kus meie elame ei pea maksma televisioonimaksu, mis on ka väga kõrge, aga meil on see soodustus ...ei hakka pikemalt nimetama missugune .
Kõik mis üle jääb saab ära raisata toidu,majapidamistarvete, raamatute, reiside peale või sukasäärde koguda.
Soomes sünnipäevi ei peeta: nii hoiavad kokku aastas 3-4 korda üle100-150 euro
Peale selle töökohtades ei korjata sünnipäeva kingituste ega lillede raha sealt hoiad kokku samuti
Nii kogub soomlane raha reisideks soojale maale puhkuseks ...
Kuna osad maksud on aastas korra, siis iga kuu õnneks niipalju ei tule maksta
31. jaan 2011
Kaardid
Ujumas
Üle pik aja sai käidud ujumas Kaiaga .
Tegelikult on ujumas käimine väga tore ainult, et selleks peab tegema ettevalmistusi, aga selleks ei ole mõnikord tahtmist, sest laiskus kipub kallale. Aga kui oled asjad valmis pannud, trikoo, dushigeeli, shampooni, pesukindad, istumise -,aluse, suure käteräti ja veepudeli, kammi ja juustekuivatusfööni ka, siis võibki asutada end ujuma.
Mees muidugi peab autoga kohale viima ja ka vastu tulema, sest ujula on paari kilomeetri kaugusel ja kuna see vahemaa muidugi pole pikk, aga eks mees ikka tahab hoolitseda oma kalli kaasa eest ja milleks siis peres auto.
Pealegi kui naine on nii sant ja jalust nõrk ...
Ujula pilet maksab Hämeenlinnas 5,50 eurot ,aga kui ostad suurema portsu korraga saad 4,50 ga, aga kui käid tööl, siis saad töölt sellised liikumissedelid nagu pildil näha ja need maksavad 4 eurot ,kusjuures töökoht maksab poole sellest kinni ... nii ,et siis 2 eurot . Aga kui oled töötu nagu hetkel mina olen, siis töötud saavad reedeti päris tasuta ... ainult näitavad oma töötu kaarti kassa ees olevale neiukesele ja võid minna .
Kassas annad selle sedelikese või raha ja sinule antakse vastu riietekapi võti. Lähed edasi suurde riietuskappide ruumi, kus on koku 138 kappi ... vahel on kõik terve ruum naisi täis, aga vahel on rahvast väga vähe.
See sõltub sellest, kas on parasjagu mõni grupp kogunenud ujumistrenni .
Kui riidest lahti saad ja kõik oma tavaari kappi asetad ja kapi võtme endale ümber jala asetad,siis võtad oma pesuvahendid ja käteräti ja asud teele dushi alla .
Pesed ennast, vaatamata sellele, et oled kodus juba hommikul dusshi all käinud, väga korralikult puhtaks. Kõnnid sauna, et saad higi lahti ja siis tuled veelkorra pesema ja siis alles ujuma. Saunas võid käia mitu korda, aga sul ei tohi olla seal seljas midagi,sest trikoo, mis on klooriga läbi imbunud,võib saunakuumuses välja anda mürgiseid aurusid ja inimestel on see kahjulik . Seepärast ei saa trikooga sauna minna.
Seejärel sujuvalt astud edasi ujulasse mis on jaotatud kolmeks osaks .
Üks osa on mõeldud pisiperele ...lastebassein , suur liumägi ja päris tilluke bassein, siis on teine osa, kus on väga sügav ja seal harrastatakse vettehüppeid, vesijooksu ja ujumist.
Kolmas osa on mõeldud tervisesportlastele ja niisama oma löbuks ujujatele ja vees hüppajatele kui ka gruppidele ...Kolmandas osas on ka massaazidusshid , veealused ja veepealsed .
Veel on uks mis viib õue ja saad ennast külma veega karastada kui soovi on välisbasseinis .
Mina ise ja Kaia tavaliselt võimleme oma äranägemise järgi vees, teeme kõiksugu häid harjutusi ja laseme jutul jooksta, saame arutada ilmaelu ja oma tegemisi /toimetamisi .Räägime haigustest, oma elust, lastest ja millest naised ikka lobisevad, aga käed jalad käivad kogu aeg, ei jää sekundikski seisma.
Aeg möödub kiirelt, kokku on lubatud ujulat kasutada poolteist tundi selle raha eest .
Kui välja astun veest, siis muidugi tunnen oma raskust, aga kui on juba riided seljas, siis on juba jube hea meel, et sain ikka enda laiskusest jagu ja sain ujulasse .
Selline ujumise trenn täna siis....Kokkulepe jäi, et kohtume kolmapäeval samal ajal .Proovime nüüd olla tublid ja käia kolm korda nädalas ujulas ...
KOLMAPÄEV 2 veebruar ----Käidud
REEDE 4 veebruar ----Käidud
See nädal olime väga tublid, sai kolm korda ujumas käidud, tänu kaialer muidugi kes ohtralt käis peale ja ei jätnud mind enne rahule kui sain ennast kohale veetud ...
Tegelikult on ujumas käimine väga tore ainult, et selleks peab tegema ettevalmistusi, aga selleks ei ole mõnikord tahtmist, sest laiskus kipub kallale. Aga kui oled asjad valmis pannud, trikoo, dushigeeli, shampooni, pesukindad, istumise -,aluse, suure käteräti ja veepudeli, kammi ja juustekuivatusfööni ka, siis võibki asutada end ujuma.
Mees muidugi peab autoga kohale viima ja ka vastu tulema, sest ujula on paari kilomeetri kaugusel ja kuna see vahemaa muidugi pole pikk, aga eks mees ikka tahab hoolitseda oma kalli kaasa eest ja milleks siis peres auto.
Pealegi kui naine on nii sant ja jalust nõrk ...
Ujula pilet maksab Hämeenlinnas 5,50 eurot ,aga kui ostad suurema portsu korraga saad 4,50 ga, aga kui käid tööl, siis saad töölt sellised liikumissedelid nagu pildil näha ja need maksavad 4 eurot ,kusjuures töökoht maksab poole sellest kinni ... nii ,et siis 2 eurot . Aga kui oled töötu nagu hetkel mina olen, siis töötud saavad reedeti päris tasuta ... ainult näitavad oma töötu kaarti kassa ees olevale neiukesele ja võid minna .
 |
| Sissepääsupilet |
See sõltub sellest, kas on parasjagu mõni grupp kogunenud ujumistrenni .
Kui riidest lahti saad ja kõik oma tavaari kappi asetad ja kapi võtme endale ümber jala asetad,siis võtad oma pesuvahendid ja käteräti ja asud teele dushi alla .
Pesed ennast, vaatamata sellele, et oled kodus juba hommikul dusshi all käinud, väga korralikult puhtaks. Kõnnid sauna, et saad higi lahti ja siis tuled veelkorra pesema ja siis alles ujuma. Saunas võid käia mitu korda, aga sul ei tohi olla seal seljas midagi,sest trikoo, mis on klooriga läbi imbunud,võib saunakuumuses välja anda mürgiseid aurusid ja inimestel on see kahjulik . Seepärast ei saa trikooga sauna minna.
Seejärel sujuvalt astud edasi ujulasse mis on jaotatud kolmeks osaks .
Üks osa on mõeldud pisiperele ...lastebassein , suur liumägi ja päris tilluke bassein, siis on teine osa, kus on väga sügav ja seal harrastatakse vettehüppeid, vesijooksu ja ujumist.
Kolmas osa on mõeldud tervisesportlastele ja niisama oma löbuks ujujatele ja vees hüppajatele kui ka gruppidele ...Kolmandas osas on ka massaazidusshid , veealused ja veepealsed .
Veel on uks mis viib õue ja saad ennast külma veega karastada kui soovi on välisbasseinis .
Mina ise ja Kaia tavaliselt võimleme oma äranägemise järgi vees, teeme kõiksugu häid harjutusi ja laseme jutul jooksta, saame arutada ilmaelu ja oma tegemisi /toimetamisi .Räägime haigustest, oma elust, lastest ja millest naised ikka lobisevad, aga käed jalad käivad kogu aeg, ei jää sekundikski seisma.
Aeg möödub kiirelt, kokku on lubatud ujulat kasutada poolteist tundi selle raha eest .
Kui välja astun veest, siis muidugi tunnen oma raskust, aga kui on juba riided seljas, siis on juba jube hea meel, et sain ikka enda laiskusest jagu ja sain ujulasse .
Selline ujumise trenn täna siis....Kokkulepe jäi, et kohtume kolmapäeval samal ajal .Proovime nüüd olla tublid ja käia kolm korda nädalas ujulas ...KOLMAPÄEV 2 veebruar ----Käidud
REEDE 4 veebruar ----Käidud
See nädal olime väga tublid, sai kolm korda ujumas käidud, tänu kaialer muidugi kes ohtralt käis peale ja ei jätnud mind enne rahule kui sain ennast kohale veetud ...
30. jaan 2011
raamat Minu Soome
Aga tänu neti avarustele juhtusin kogemata lugema blogi kus oli link raamatule ja selle tellimise võimalusele Petrone Prindi kaudu siis üritasin sinna e- mailile kohe kirjutada ja ennäe vastust ei olnud vaja kaua oodata .
Mulle vastati petroneprint@gmail.com aadressilt ja sain jaatava vastuse ja lubati raamat koju saata
Ei läinud nädalatki, kui raamat oli kodus olemas .Hurraaa.... ei muud, kui lugema ja kahe päevaga lugesin läbi.
Suurema osa esimesel päeval .
Väga palju oli äratundmise rõõmu. Samad probleemid, samad tundmused ,samasugused läbielamused mis erinevad mõnes mõttes pisiasjades aga üldjoontes ikka sama .
Olen ka mõelnud, et peaks kirjutam raamatu oma elust siin 10 aasta jooksul, aga kahjuks ei hakanud koheselt üles kirjutama oma läbielamisi ja huvitavaid sündmusi, mis juhtusid alguses, kui tulin siia.
Teiseks arvasin, et kedagi ei huvita see. Nüüd enam nii ei arva .....
Nüüd, kui lugesin läbi Kaja raamatu, siis minule tundus see nii huvitav, et ei saanud käestki ära pandud enne kui läbi loetud ...
Tunnen nagu oleksin Kaja sugulane, nii lähedaseks muutis see äratundmine, et ka teine mõtleb samamoodi kui sina ....
Ka mina pidin vaeva nägema, et aru saada ja harjuda Soomes esimeste aastate jooksul kui kõik näis imelik ja teistmoodi kui meil EESTIS .
Minu kõige suurem valearusaam Soomest oli see, et tundsin ära et SOOME polegi miljonääride maa -ka siin on töötud, vaesed, joodikud, tööpuudus, kadedus ja peretülid ja lahutused.
Ma polnud ju Tallinnast ja ei teadnud suurt soomlastest midagi, ka meil Kesk- Eestis ei vaadatud Soome telekat .Olin ikka täielik jahupea kui siia kolisin aga ma olin selline uudishimulik ja õppimishimuline jahupea . Ei tahtnud olla selline nagu mõned/paljud venelased Eestis, ei tunne huvi ei kultuuri, ei keele ei maa iseärasuse kohta , mina hakkasin kohe kiiresti ennast harima, iga päev õppisin juba eelnevalt eestis elades soomekeelseid sõnu, kirjutasin välja märkmikku sõnakirjast kõik vajaminevad sõnad ,harjutasin neid, tüütasin koduseid, sugulasi ja töökaaslasi ,et nad kontrolliksid minu sõnavara. Ja ruttu ma seda sõnavara suurendasin. ... Ikka iga päev natuke
Ükskord aga kui ma köögis tuupisin Soome hümni sõnu, tuli vanem poeg vaatama, et mis ma seal laulan ja ütles, et emme, sa oled lolliks läinud või (muidugi naljatoonis )
Vastasin siis pojakesele siis, et kuule poja, sina vist pole armunud olnud ... kui oled armunud teed veelgi hullemaid asju ....
Siis olin ma armunud ? Kindlasti
Aga olin ka väga kahevahel
Kuidas ma lähen võõrale maale elama ?
Kuidas saan seal hakkama ?
Kuidas jätan siia Eestisse maha oma töökoha (mis oli sel hetkel minu jaoks väga tähtis, ehk siis tähtsam, kui kõik muu )
Kuidas jätan maha lapsed ja oma ema ???
Äkki ma ei saa hakkama ?
Aga kui ma ei lähe ?
Äkki siis kogu elu kahetsen, et ei länud kui oli võimalus ?
Otsustasin siiski minna, et pärast mitte kahetseda .....
Lapsed muidugi olid kahe käega nõus, et ma minema vuran, isegi ehk kiirustasidki mind tagant
Ema ütles, et tal on ainult hea meel, kui mul elus on vedanud ja sain nii toreda mehega tuttavaks, kes mind imedemaale viib, ka tema oli ju arvnud Soomest, et see on paradiisimaa ...ja tema tütreke pääseb nüüd sinna rikkasse riiki ..Tema arvab seda veel praegugi, sest kui iga aasta minul külas käib, siis kiidab maast taevani.
Soome tulles aga hakkasin aktiivselt lugema ajalehte, mis tasuta kodus käis ja tõlkisin sealt sõnakirja abil endale artikleid ... et õppida ja aru saada ,
Maki pealt kuulasin laule ja kirjutasin sõnu üles ja tõlkisin endale mida see laul tähendab .Õppisin laule pähe kuulates raadiot.
Telekast vaatasin ainult soomekeelseid saateid millest alguses ei saanud midagi aru ,vaatasin soomekeelseid sõnade äraarvamise mänge, kirjutasin üles ja arvasin ...
Kui oli vaja minna kuhugi asutusse, siis mehega oli kokkulepe ,et ajan asju ise, räägin niipalju kui oskan ja kui valesti läheb siis tema parandab ..
Tänaval, kui ootasin bussipeatuses bussi, hakkasin rääkima seal istuvate vanemate inimestega . Ja juttu jätkus...
Mäletan kui läksin ise esimest korda kohalikku SIWA poodi ostma postmarki, kodus kirjutasin üles kuidas see lause kõlab soome keeles, mida pidin küsima, tee peal õppisin veel ja hakkama ma sain ,tulin postmarkidega koju tagasi ...
Tundsin huvi koheselt ka kohaliku lasteaia vastu, kuna olin ju Eestis elades üle 25 aasta lasteaiakasvataja olnud ..
Võtsin julguse kokku ja oma lasteaia albumi kaasa ja assortiikarbi ka ja läksingi ühel päeval vaatama kohalikku lasteaeda .
Tutvustasin ennast ja palusin mulle näidata lastaeda ja ulatasin neile kommikarbi ja oma alumi,mida siis huviga hakati uurima, minule juhendajaks tuli kasvataja/õpetaja Kirsti,kes siis minule seletas ja näitas
ma ei mäleta enam,kas ma sain aru ka midagi,või ainult kujutasin ette,et saan aru, aga tore oli, saime ilma sõnadetagi teineteisega räägitud, Kirsti oli väga sõbralik.
Soome kultuuri õppisin paremini tundma Viittakivi koolis, mis oli võõramaalastele mõeldud keelekursuste kool.
Jätkan teinekord ....
22. jaan 2011
Minu jala haigus artroos
Sõbranna Ülle saatis lugeda professori kirjutatud jutu minu jala kohta :
Artroos on valuline liigeseid väärastav haigus, mis võib põhjustada invaliidistumist.
Tööalaselt põhjustab artroosi suur koormus liigesele.
Artroos (joonis)algab liigesekõhre kahjustumisest . Pikapeale kõhrekiht mureneb ja õheneb, kuni kulub, nii et luupinnad laiguti paljastuvad. Liigeselähedases luukoes toimuvad muutused, mis tõstavad kahjustatud liigese vastupanu koormusele.
Kõhrealune luukude tiheneb ja liigesepinna servadest ulatavad välja luukasvised e osteofüüdid.
Kõhre lagusaadused ning lahti hõõrdunud kõhre- ja luutükikesed ärritavad liigese sünoviaalkesta, mis hakkab rohkem liigesevõiet eritama. See võib ajuti liigese turset põhjustada.
Kuna liigesevõiet tekib pisut rohkem ja selle omadused on muutunud, siis on liikuma hakates tunda liigeses kangust.
Seda tingib ka liigesekihnu välimise, fibrooskihi paksenemine.
Ajapikku liigese liikuvus väheneb ja muutub tema väline kuju, moondub. Seetõttu nimetatakse haigust ka deformeerivaks osteoartroosiks.
Kuna liigutused on valusavõitu, siis püütakse haiget liigest säästa, liikumist piirata. Aga seetõttu haige piirkonna lihased kõhetuvad ja tõmbuvad pingesse, nii et viimaks ei saagi liigest enam sirutada.
Nii muutub vähehaaval kehahoid ja kõnnak.
Artroos kulgeb esialgu aeglaselt ja enamikul haigetest ei kujune püsivaid raskeid vaevusi.
Muutused liigestes tekivad nende ülekoormatuse tõttu
Raskuste tõstmine ohustab põlve- ja puusaliigeseid.
Istumine mittesobiva kõrgusega laua taga ebahügieenilise konstruktsiooniga istmel põhjustab lülisamba ja õlavöötme väärasendi ning nende ülekoormuse soodustades artroosi teket.
Diagnoosimiseks tehakse liigestest röntgenülesvõte või ultraheliuuring, analüüsitakse ka liigesevedelikku ja verd.
Ravi
Peamiselt konservatiivne. Ravivõimlemine, füsioteraapia (ultraheli, impulssvoolud, parafiinimähised), mudaravi, põletikuvastased ravimid, vajadusel valuvaigistid, liigeste kõhrekaitsvad ravimid (nt artrüül), ussi- või mesilasmürki, eeterlikke õlisid sisaldavad salvid, tugivahenditega toestamine ja fikseerimine. Mõningatel juhtudel kirurgiline ravi.
A liigese ehitus normaalselt
1- kõhr;
2- liigesekihnu välimine, fibrooskile;
3- sisemine, sünoviaalkile;
4- liigeseõõs;
5- liigestuva luu ots.
B - muutused artroosi korral
1- luukasvised;
2- liigeselähedane luu tihenenud;
3- kõhr hävinenud, liigesepilu kitsenenud;
4- fibrooskile paksenenud.
NAOMI LOOGNA,
professor
ARTRIIT
Artriit on mõistatuslik haigus. See võib alata märkamatult ja areneda tasapisi, aga võib samas mõne nädala jooksul ägeneda täiesti tervel inimesel. Arstid ei oska seniajani vastata küsimusele, mis seda tekitab. Nad kahtlustavad põhjusena haigusjärgseid tüsistusi, pärilikkust või koguni tundmatut viirust.
Kahjustatud liigesed tursuvad, suurenevad ja deformeeruvad ning on liigutades ja katsudes valusad. Enamasti jäävad liigesed haigeks paralleelselt: mõlema randme-, põlve-, pöia- ja sõrmelüliliigesed.
Artriidiravi on keerukas ega anna kaugeltki alati soovitud tulemusi. Arstid kirjutavad tavaliselt välja valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid, ent paraku on neil kõigil ka oma vastunäidustused ja kõrvalmõjud.
Enamik inimesi ei tea, et abi võib leida tavalistest toiduainetest. Alustagem värskest ingverist. Artriidihaigetel on soovitav lisada iga päev toidule pisut rohkem kui 60 g riivitud ingverijuurt. Enamikul juhtudel kaob valu siis nagu võluväel, sest selles taimes leidub kahte bioloogilist aktiivset ainet, mis aitavad jagu saada valu põhjustajast - liigesepõletikust.
Kasulik on ka pipar - olgu siis must või punane, sest aktiviseerib vereringet, turgutab immuunsüsteemi ja aitab väljutada shlakke. Peale selle sisaldab pipar looduslikke valuvaigisteid.
Üks vägevamaid tervendajaid on küüslauk. India ravitsejad kinnitavad tuhandeaastastele kogemustele tuginedes, et kui süüa päevas 2-3 toore küüslaugu küünt, püsivad liigesed terved. Teadlaste arvates peitub küüslaugu jõud selles, et ta on suuteline blokeerima prostaglandiini - põletikku tekitavat keemilist ainet, mida toodetakse kahjustatud kudedes.
Suurepärane artriidivastane vahend on ka õunaäädikas. See sisaldab palju kaaliumi, mis aitab lahustada kahjustatud liigestes moodustuvaid ja põletikku tekitavaid happekristalle.
Lisame loetelule veel ühe lihtsa vahendi - mineraalvee. See toimib võidena: kui liigestes on vähe vedelikku, on neid valus kõverdada. Jooge päevas vähemalt kaks liitrit vett, et teie liigesed saaksid vabalt liikuda.
• Reiarohtu kasutatakse reuma, polüartriidi ja podagra puhul haigust väljaajava vahendina. Termosesse pannakse 4 spl ürti, valatakse peale liiter keeva vett, lastakse öö läbi tõmbuda, keedetakse hommikul 10 minutit ja juuakse 3 korda päevas pool klaasi.
• Eukalüptiõli kasutatakse liigesehaiguste, radikuliidi ja reuma korral määrimisvahendina.
• Loorber. Valage 1 spl hästi peenestatud loorberilehtedele 400 g keeva vett, keetke 10 minutit, valage siis termosesse ja jätke sellesse kogu ööks. Hommikul kurnake ja võtke kahe nädala jooksul 15-20 minutit enne sööki 1/3 klaasi. Raseduse korral tuleks sellest vahendist loobuda.
• Äädikas. Nõrga äädikalahusega võib teha kahjustatud liigestele soojendavaid kompresse, segades poole liitri vee hulka supilusikatäie äädikat või teelusikatäie äädikaessentsi. Kastke linane käterätt lahusesse, väänake veidi tahedamaks, mähkige haige koha ümber, pange peale veel villane rätik, hoidke nii 2-8 tundi ja peske siis äädikane koht puhtaks.
• Segage 1 spl mett ja 1 spl peent soola, pange linase lapiga haigele kohale, katke kompressipaberiga ja mähkige villane riie ümber. Tehke kompressi igaks ööseks, hommikul aga hõõruge haiget kohta sooja veega.
Artroos on valuline liigeseid väärastav haigus, mis võib põhjustada invaliidistumist.
Tööalaselt põhjustab artroosi suur koormus liigesele.
Artroos (joonis)algab liigesekõhre kahjustumisest . Pikapeale kõhrekiht mureneb ja õheneb, kuni kulub, nii et luupinnad laiguti paljastuvad. Liigeselähedases luukoes toimuvad muutused, mis tõstavad kahjustatud liigese vastupanu koormusele.
Kõhrealune luukude tiheneb ja liigesepinna servadest ulatavad välja luukasvised e osteofüüdid.
Kõhre lagusaadused ning lahti hõõrdunud kõhre- ja luutükikesed ärritavad liigese sünoviaalkesta, mis hakkab rohkem liigesevõiet eritama. See võib ajuti liigese turset põhjustada.
Kuna liigesevõiet tekib pisut rohkem ja selle omadused on muutunud, siis on liikuma hakates tunda liigeses kangust.
Seda tingib ka liigesekihnu välimise, fibrooskihi paksenemine.
Ajapikku liigese liikuvus väheneb ja muutub tema väline kuju, moondub. Seetõttu nimetatakse haigust ka deformeerivaks osteoartroosiks.
Kuna liigutused on valusavõitu, siis püütakse haiget liigest säästa, liikumist piirata. Aga seetõttu haige piirkonna lihased kõhetuvad ja tõmbuvad pingesse, nii et viimaks ei saagi liigest enam sirutada.
Nii muutub vähehaaval kehahoid ja kõnnak.
Artroos kulgeb esialgu aeglaselt ja enamikul haigetest ei kujune püsivaid raskeid vaevusi.
Muutused liigestes tekivad nende ülekoormatuse tõttu
Raskuste tõstmine ohustab põlve- ja puusaliigeseid.
Istumine mittesobiva kõrgusega laua taga ebahügieenilise konstruktsiooniga istmel põhjustab lülisamba ja õlavöötme väärasendi ning nende ülekoormuse soodustades artroosi teket.
Diagnoosimiseks tehakse liigestest röntgenülesvõte või ultraheliuuring, analüüsitakse ka liigesevedelikku ja verd.
Ravi
Peamiselt konservatiivne. Ravivõimlemine, füsioteraapia (ultraheli, impulssvoolud, parafiinimähised), mudaravi, põletikuvastased ravimid, vajadusel valuvaigistid, liigeste kõhrekaitsvad ravimid (nt artrüül), ussi- või mesilasmürki, eeterlikke õlisid sisaldavad salvid, tugivahenditega toestamine ja fikseerimine. Mõningatel juhtudel kirurgiline ravi.
A liigese ehitus normaalselt
1- kõhr;
2- liigesekihnu välimine, fibrooskile;
3- sisemine, sünoviaalkile;
4- liigeseõõs;
5- liigestuva luu ots.
B - muutused artroosi korral
1- luukasvised;
2- liigeselähedane luu tihenenud;
3- kõhr hävinenud, liigesepilu kitsenenud;
4- fibrooskile paksenenud.
NAOMI LOOGNA,
professor
ARTRIIT
Artriit on mõistatuslik haigus. See võib alata märkamatult ja areneda tasapisi, aga võib samas mõne nädala jooksul ägeneda täiesti tervel inimesel. Arstid ei oska seniajani vastata küsimusele, mis seda tekitab. Nad kahtlustavad põhjusena haigusjärgseid tüsistusi, pärilikkust või koguni tundmatut viirust.
Kahjustatud liigesed tursuvad, suurenevad ja deformeeruvad ning on liigutades ja katsudes valusad. Enamasti jäävad liigesed haigeks paralleelselt: mõlema randme-, põlve-, pöia- ja sõrmelüliliigesed.
Artriidiravi on keerukas ega anna kaugeltki alati soovitud tulemusi. Arstid kirjutavad tavaliselt välja valuvaigisteid ja põletikuvastaseid ravimeid, ent paraku on neil kõigil ka oma vastunäidustused ja kõrvalmõjud.
Enamik inimesi ei tea, et abi võib leida tavalistest toiduainetest. Alustagem värskest ingverist. Artriidihaigetel on soovitav lisada iga päev toidule pisut rohkem kui 60 g riivitud ingverijuurt. Enamikul juhtudel kaob valu siis nagu võluväel, sest selles taimes leidub kahte bioloogilist aktiivset ainet, mis aitavad jagu saada valu põhjustajast - liigesepõletikust.
Kasulik on ka pipar - olgu siis must või punane, sest aktiviseerib vereringet, turgutab immuunsüsteemi ja aitab väljutada shlakke. Peale selle sisaldab pipar looduslikke valuvaigisteid.
Üks vägevamaid tervendajaid on küüslauk. India ravitsejad kinnitavad tuhandeaastastele kogemustele tuginedes, et kui süüa päevas 2-3 toore küüslaugu küünt, püsivad liigesed terved. Teadlaste arvates peitub küüslaugu jõud selles, et ta on suuteline blokeerima prostaglandiini - põletikku tekitavat keemilist ainet, mida toodetakse kahjustatud kudedes.
Suurepärane artriidivastane vahend on ka õunaäädikas. See sisaldab palju kaaliumi, mis aitab lahustada kahjustatud liigestes moodustuvaid ja põletikku tekitavaid happekristalle.
Lisame loetelule veel ühe lihtsa vahendi - mineraalvee. See toimib võidena: kui liigestes on vähe vedelikku, on neid valus kõverdada. Jooge päevas vähemalt kaks liitrit vett, et teie liigesed saaksid vabalt liikuda.
• Reiarohtu kasutatakse reuma, polüartriidi ja podagra puhul haigust väljaajava vahendina. Termosesse pannakse 4 spl ürti, valatakse peale liiter keeva vett, lastakse öö läbi tõmbuda, keedetakse hommikul 10 minutit ja juuakse 3 korda päevas pool klaasi.
• Eukalüptiõli kasutatakse liigesehaiguste, radikuliidi ja reuma korral määrimisvahendina.
• Loorber. Valage 1 spl hästi peenestatud loorberilehtedele 400 g keeva vett, keetke 10 minutit, valage siis termosesse ja jätke sellesse kogu ööks. Hommikul kurnake ja võtke kahe nädala jooksul 15-20 minutit enne sööki 1/3 klaasi. Raseduse korral tuleks sellest vahendist loobuda.
• Äädikas. Nõrga äädikalahusega võib teha kahjustatud liigestele soojendavaid kompresse, segades poole liitri vee hulka supilusikatäie äädikat või teelusikatäie äädikaessentsi. Kastke linane käterätt lahusesse, väänake veidi tahedamaks, mähkige haige koha ümber, pange peale veel villane rätik, hoidke nii 2-8 tundi ja peske siis äädikane koht puhtaks.
• Segage 1 spl mett ja 1 spl peent soola, pange linase lapiga haigele kohale, katke kompressipaberiga ja mähkige villane riie ümber. Tehke kompressi igaks ööseks, hommikul aga hõõruge haiget kohta sooja veega.
21. jaan 2011
Lapse sünd
Minu abikaasa oli Tallinas, tema käis tol ajal Tallinna Ehitus ja Mehhaanika Tehnikumis kaugõppes ja oli parajasti sessil . Mina olin üksi kodus ja naabrid olid mule toeks, Meie elasime viiekordse maja kolmandas trepikojas j esmeses trepikojas elasid meie tolleaegsed söbrad kellega oli ühendus laste raadiotelefoniga .. tol ajal polnud meil telefoni ega ka mobiile polnud veel uneski näinud ...
Vot siis, kui valud hakkasid päeval juba sagedasemaks muutuma ,siis küsisingi nõu söpradelt, et mis teha - ei tahtnud päeval sinna sünnitusmajja minna ja kannatasin millal valud tugevamaks lähevad ja õhtul oli juba päris hirm olla ja helistasin naabrimehe appi kes mind siis oma sapakaga sünnitusmajja viis .
Kui ma autost välja astusin sis takerdus jalg auto turvarihmadesse ja õnneks ei kukkunud ... naabrimees naeris ja ütles et nüüd on kindel ,et on poiss, et autorihmadesse jalg kinni jäi ..
Saatis mu siis sinna sünnitusmaja ukseni , et mul oleks ngu turvalisem minna, sest ilma meessaatjata oli nagu väga häbi minna . Olin väga tänulik selle eest .
Sisse minnes kuulsin juba valudes karjuvaid naisi , oli nii õudne ja jube ikkgi esimest korda ... Mind vaadati üle ja pandi palatisse voodisse pikali ... toas oli veel peale minu kolm voodit ...kõigis olid sünnitajad .
Üks naine jäi eriti meelde , see kes kõige kõvemini karjus ja hõõrus märja vahvelkäterätikuga oma otsaesist nii et hommikuks oli kogu otsmik verine ..... tal käis ka mes akna taga aga naine oli nii valudes ja vihane ja karjus, et mees minema läheks ...
Selle naisega suhtlesime veel kaua aega pärast sünnitamist .Aga nüüd ma teda enam ei mäleta ....
Mul läks valudes mööda terve öö ja terve järgmine päev. Õhtuks ütles tore meesarst, et peab midagi tegema et muidu läheb sünnitamine liiga pikale juba ja mulle öeldi et ööseks on kindlasti laps käes ...
Pojakene sündis mul kell 13 45- oli 4450 g ja 52 sm pikk . Kuna sünnitamine kestis kaua ,siis kohe mulle teda kätte ei antud alles hommikupoole nägin esimest korda oma pisipõnni ... olin nii üksi ja nii õnnelik , esimesena tuli õnnitlema naaber kes elas meie kõrval , mulle toodi lilled palatisse ja kui küsisin kellelt siis öeldi et naabrimehelt ... siis tuli ema akna taha ja ämm lillede ja kirjakesega .... mees saabus Tallinnast õhtuks kohale ja tuli akna taha ..... eelnevalt olime kokku leppinud et purjus peaga ei tule sinna sünnitusmajja aga tundsin läbi aknaklaasigi ,et oli võtnud suurest rõõmust ....
Veel mitmeid aastaid hiljem meenutas mees seda seika, et kuidas ma ikkagi läbi kinnise akna tundsin viinalõhna ?
Olime nii õnnelikud mõlemad, kui saime oma pisikese pambukese koju tuua , panime ta voodikesse mis oli juba eelnevalt valmis pandud , olin ise õmmelnud lapsele koju toomise riided ja voodivarustuse ,tol ajal polnud ju poes midagi ,ega emadele antud midagi kaasa sünnitusmjast ...
Panime lapsekese voodisse ja ei osanud midagi muud teha kui seisime ümber pisikese voodi ja vahtisime , õnneks tuli naabrimutt kellel oli juba kolm last ja tema andis esimesed juhtnöörid ja õpetused ,
Ja nii see elu hakkas meil peale kolmekesi ... sellest nüüd möödas 32 aastat ...
Imelik ja miskipärast on nii kurb kui eaega tagasi mõelda , nii palju asju on ununenud kahjuks, aga see suur armastus ja vastutustunne on meeles mis lapse vastu oli .
18. jaan 2011
Jaanuar
Ma ei ole veel sellel aastal käinud ujumas .
Laiskus /laiskus lase mind lahti .
Kaia on kutsunud juba mitu korda, aga ikka olen leidnud mingi vabanduse ja mitte läinud '
Kaua nii võib ???
Pean ennast sundima, aga kuna see riietumine ja eriti see, kuidas saabas jalga saada, kui nendele asjadele mõtlen, läheb isu ära . Äärmisel juhul võin ju ka kingadega minna, Eero ju nagunii viib ja toob autoga .
Ujula on tõesti ainuke koht, kus jalg ei valuta. Liigun ju niigi minimaalselt praegu ja varsti lihased kärbunud ....
Kui võtaks õige ennast kätte!
Laiskus /laiskus lase mind lahti .
Kaia on kutsunud juba mitu korda, aga ikka olen leidnud mingi vabanduse ja mitte läinud '
Kaua nii võib ???
Pean ennast sundima, aga kuna see riietumine ja eriti see, kuidas saabas jalga saada, kui nendele asjadele mõtlen, läheb isu ära . Äärmisel juhul võin ju ka kingadega minna, Eero ju nagunii viib ja toob autoga .
Ujula on tõesti ainuke koht, kus jalg ei valuta. Liigun ju niigi minimaalselt praegu ja varsti lihased kärbunud ....
Kui võtaks õige ennast kätte!
Siin demonstreerin uut pluusi ...
Homme on aeg füsioterapeudile .... Helistasin Jokkele ja ta viib mind arsti juurde kuna Eero on tööl kella 10 aeg ja muud aega ei olnud ...
13. jaan 2011
Talvenauding
Lumine talv on väga töörohke aga ka väga ilus .....
Eriti muinasjutulised on suured, kõrged puud .... neid imetleks ja imetleks ...
Puhtal lumel võib leida kõiksugu jälgi ....
Paljud majahoidjad on väljas hommikust õhtuni ....
Väga mõnus on muidugi kõike seda nautida autost ....
Lumiseid puid ümberringi ....
Oled nagu
Äraütlemata mõnus ka liikuda jalgsi ja lumega kaetud maju imetleda
Kunagi elasin selles majas
Selles majas elas enne abikaasa
Järve ääres
Talv oma täies uhkuses
Paks lumevaip on peitnud teed ja rajad , käsipuu veel näha ....
Kas pole imeline ?......
7. jaan 2011
Milline ma tegelikult olen ?
Kas tahate teada milline ma olen ’
Leidsin ühe testi ja selle tulemusena sain teada milline ma olen
Ekstravert –intuitiivne –tundeinimene-otsustaja ( ENFJ-tüüp)
Ma olen hea suhtleja ,mõistev,salliv, lugupidav .
Tunnen huvi selle vastu mida teised mõtlevad ja tahavad, püüan asju käsitleda vastavalt teiste tunnetele ja arvamusele
Võin raskusteta esitada ettepanekuid, juhtida koosolekuid ja arutelusid .
Ma olen tundlik nii kiituse, kui ka kriitika suhtes .
Kiirgan sümpaatiat ja sõbralikkust .
Pööran palju tähelepanu sõbralike inimsuhete loomisele .
Olen kohusetundlik ja distsiplineeritud pisiküsimusteski .
Kaldun teisi imetlema .
Suhtun lugupidavalt teiste arvamustesse.
Kui minu ja teiste arvamused lähevad lahku, on mul usku kooskõla saavutamisse.
Olen valmis nägema võimalusi, intuitsioon teravdab minu taiplikkust perspektiivitunnet ja uudishimu.
Olen suhete fanaatik Kuna olen andekas inimsuhete alal innustan teisi ja olen ise innustatud teiste poolt .
Oskan suurepäraselt ergutada oma lähedasi tegutsema ja olen õnnelik kui nad sellele vastavad ..
Armastan appi tulla ja hoolitseda oma pere eest .
Kuigi vahest see hoolitsus ongi ülimäärane, mind sageli armastatakse soojuse ja südamlikkuse pärast
Huvitun lugemisest .
Mul on väljendusoskust, mida pigem kasutan suulistes, kui kirjalikes esinemistes .
Mulle sobivad tööalad on õpetamine, nõustamine inimeste teenindamine
Vähem sobivad mulle täpsust nõudvad tööalad (näit. raamatupidamine)
Leidsin ühe testi ja selle tulemusena sain teada milline ma olen
Ekstravert –intuitiivne –tundeinimene-otsustaja ( ENFJ-tüüp)
Ma olen hea suhtleja ,mõistev,salliv, lugupidav .
Tunnen huvi selle vastu mida teised mõtlevad ja tahavad, püüan asju käsitleda vastavalt teiste tunnetele ja arvamusele
Võin raskusteta esitada ettepanekuid, juhtida koosolekuid ja arutelusid .
Ma olen tundlik nii kiituse, kui ka kriitika suhtes .
Kiirgan sümpaatiat ja sõbralikkust .
Pööran palju tähelepanu sõbralike inimsuhete loomisele .
Olen kohusetundlik ja distsiplineeritud pisiküsimusteski .
Kaldun teisi imetlema .
Suhtun lugupidavalt teiste arvamustesse.
Kui minu ja teiste arvamused lähevad lahku, on mul usku kooskõla saavutamisse.
Olen valmis nägema võimalusi, intuitsioon teravdab minu taiplikkust perspektiivitunnet ja uudishimu.
Olen suhete fanaatik Kuna olen andekas inimsuhete alal innustan teisi ja olen ise innustatud teiste poolt .
Oskan suurepäraselt ergutada oma lähedasi tegutsema ja olen õnnelik kui nad sellele vastavad ..
Armastan appi tulla ja hoolitseda oma pere eest .
Kuigi vahest see hoolitsus ongi ülimäärane, mind sageli armastatakse soojuse ja südamlikkuse pärast
Huvitun lugemisest .
Mul on väljendusoskust, mida pigem kasutan suulistes, kui kirjalikes esinemistes .
Mulle sobivad tööalad on õpetamine, nõustamine inimeste teenindamine
Vähem sobivad mulle täpsust nõudvad tööalad (näit. raamatupidamine)
Tellimine:
Postitused (Atom)